Корзина
Итого:
42
Повышенное ожидание того, что с вами или другими может произойти что плохое, что стоит вам расслабиться, как возникает ощущение, что все может развалиться или пойти по плохому сценарию. Часто возникает в стрессовых ситуациях и ситуациях неопределенности.
При повышенной тревоге человек не может расслабиться, постоянно прокручивает в голове все возможные сценарии развития событий. Это приводит к сильному истощению, усталости и тревожным расстройствам.
Депрессия это серьезное психическое расстройство, которое проявляется в:
- угнетенном и подавленном настроении;
- снижении или полном отсутствии энергии;
- отсутствии мотивации, что-либо делать;
- снижении или полной утрате удовольствия от жизни;
- нарушении сна;
- нарушении аппетита;
- снижении либидо и тд.
Депрессия не проходит усилием воли, спортом, фразами "соберись!" или "все будет хорощо"
Не игнорируйте свои симптомы и во время обращайтесь к врачу
Сильное чувство переутомление, которое не проходит после отдыха и отпуска. Как правило, СХУ развивается у людей, которые много и напряженно работают, не соблюдая work-life balance
При СХУ снижается концентрация внимания, падают энергетические силы. Человек в состоянии работать в день всего несколько часов, от чего качество работы человека сильно снижается. Он не в состоянии работать долго и эффективно. Постоянно хочется спать, но после сна силы не восстанавливаются. Усталость приводит к тому, что снижается количество и качество общения, угасают интересы и хобби. Несмотря на усталость, человек становится агрессивным: его может выбесить любая мелочь, и, к сожалению, агрессия выплескивается на ближних, от чего страдают отношения в семье и на работе.
- невозможность понять и описать свои чувства. Вместо этого возникают непонятные состояния, которые можно описать метафорами, происходит рационализация чувств или замена их на действие.
- Что вы сейчас чувствуете? Какие эмоции испытываете?
- Ничего.
- Как будто камнем придавило.
- Я стал лучше понимать поведение своего мужа.
- Рука дрожит
Признаки алекситимии:
✅ проблемы с воображением;
✅ отсутствие эмпатии;
✅ отсутствие интуиции;
✅ тревожность. Эмоции хотя не осознаются, но они продолжают жить и бушевать, заперты внутри. Их сила может ощущаться как что-то непонятное, иррациональное, а это вызывать тревогу;
✅ редкие неинтересные сновидения, в которых человек, как правильно, занят повседневными делами;
✅ человек не критичен к своему состоянию. Ему кажется, что другие люди какие-то чересчур эмоциональные и неустойчивые.