Сможет ли чат GPT заменить психолога?

Вопрос последнего времени в психологических и около психологических кругах. И многие разделились на два противоборствующих лагеря: психологи кричат, что “не-е-ет, чат ГПТ не сможет быть терапевтом, и терапия с ГПТ ненастоящая, потому что для терапии нужен живой человек”. К ним присоединяются и некоторые пользователи психологических услуг, другие же с пеной у рта доказывают: “А мне вот чат помог! Может заменить! Не хуже, а то даже и лучше психолога!”

Поэтому я решилась на эксперимент: решила провести терапию в качестве клиента в ГПТ. Тем более у меня есть один запрос, который я пытаюсь решить с психологом вот уже третий год, но воз и поныне там. Точнее, он двигается, но какими-то миллиметровыми шагами. И, честно сказать, я даже не представляю, возможно ли его вообще решить.

Далее я описываю свой личный опыт работы в ГПТ, но попыталась проанализировать его максимально объективно, чтобы понять, может ГПТ или не может заменить психолога. А если может, то в какой степени.

Я перенаправила этот запрос ГПТ.

Вначале я просто попросила побыть психологом, так как у меня есть одна проблема.

И что тут началось…

Он заваливал меня кучей вопросов, с первых предложений делал выводы и тут же закидывал меня методиками для проработки.

“Мда” - подумала я. “Психологи так точно не работают” И пошла исправлять промт.

Я отсекла скоропостижные выводы и методики, сократила вопросы до одного, задала анализ. Стало получше. Он реально начал спрашивать, связывать, задавать вопросы. Это стало более похоже на терапевтическую сессию. Многие вопросы напоминали реальные вопросы от моего психолога, и мои ответы так же были такими же, как в практике. Мы общались часа два наверное. Не сказать, что я поняла что-то новое, снова выявилась моя текущая ситуация.

В другой раз я решила поиграться с ГПТ более детально и задала параметры, чтобы он работал со мной в психоаналитическом подходе, в психодраме. Мне было жутко интересно попробовать другие, неизвестные мне подходы.

И тут получились результаты. Очень даже неплохие.

Я полностью выявила свою негативную установку и поняла всю ее абсурдность.

Вопросы, которые мне задавал ГПТ были достаточно терапевтичными и правильными. Он даже интересовался моими эмоциями, ощущениями в теле. Когда я рассказывала про них, то он живо откликался, говоря, что “да, такая эмоция может быть от этой мысли” Ну прям настоящий терапевт.

Но, в такой терапии есть одно большое “но”. Это мои реакции. Такие же, как в реальной терапии. Я отследила, где я злюсь, где сопротивляюсь. Отследила мимолетные эмоциональные реакции на вопросы. Благодаря этому я смогла словить себя за хвост, и попасть на крючок этих процессов.

Поэтому, вывод моей работы с ГПТ таков. Чат ГПТ может в какой-то степени заменить психолога, если задать правильный промт. С ним можно хорошо проанализировать, что с тобой происходит и выявить некоторые процессы, установки. Но психотерапия это не чистый анализ. Даже понимание того, что “вот это не так”, не избавляет от этого “не так”. Может ли ГПТ проработать это “не так” — не думаю. Особенно это касается детских травм.

Но, опять это “но”... Чтобы качественно работать с ГПТ нужно иметь опыт в этой же сфере. Так как я понимаю, что такое терапия, могут отслеживать глубинные процессы, как в себе, так и в клиентах, мне это помогло не попасть на удочку этих процессов, а так же отсечь все лишнее. Человек, который не был в терапии, который плохо понимает, что такое терапия и имеет на нее свои искаженные взгляды; человек который имеет слабую саморефлексию или самоанализ, может даже и не понять, что чат ГПТ с ним занимается не терапией, а фарсом, может заблудиться в процессах. А рефлексия, самоанализ как раз развивается в живой терапии, когда другой будет замечать эти процессы, обращать на них внимание.

Так же чат ГПТ не может отлавливать живые микро реакции, которые человек часто не в состоянии заметить сам.

Наверное, я могу сравнить с программированием. Вы можете попросить чат ГПТ написать код, но если вы вообще не имеете никакого опыта или имеете очень маленький опыт в написании кода, то вы не увидите всех ошибок. Так же и в терапии с ГПТ. Нужен опыт. Нужны знание и понимание, тогда да, чат ГПТ может стать вашим помощником в терапии, дополнением к терапии.

23.06.2025